2020年3月20日下午7点，我校妇女委员会举办了“庆三八”系列之“疫情之下，亲密不变---家长情绪保健”线上主题微课。此次讲座邀请到国家二级心理咨询师、系统式家庭治疗师缪斯老师担任主讲人，和大家分享了在疫情时期家长应如何进行自我情绪的保健。讲座借助“矿大女性之家”微信群平台以及腾讯课堂平台，矿大近七百余名女教职工参加了此次讲座。
缪斯老师从如何理解我们的情绪失控、如何处理我们的情绪失控两个方面，图文并茂而又有针对性地为大家介绍了疫情期间自我情绪保健的技巧与方法。缪斯老师说到，情绪失控是人们在面对灾难、疫情等刺激源输入后，大脑产生危险警报而导致出现心理和生理的正常应激反应，我们要科学合理的认识他们、理解他们、调整他们。
对于如何处理我们的情绪失控，缪斯老师提出了五个步骤。第一，接纳我们的情绪，作为家长，我们每天面临着很大的心理压力，我们应当做到不否定、不压抑、不迁就；第二，保证规律的作息，在疫情期间，我们需要找到一些动力促使我们去养成良好的生活习惯，；第三，培养正向的思维，利用“虽然···但是···也很好”的句式看待事物；第四，保持适当的运动；第五，建立合理的沟通，应与孩子建立随时表扬，定期批评的沟通方式。
此次的“庆三八”线上微课堂让参与活动的各位女教职工了解了疫情期间家长情绪保健的技巧与方法以及与孩子的沟通方式方法。大家纷纷表示获益匪浅，同时也希望以后能多多举办这样有意义的讲座活动。
